Je voelt dat werk veel van je vraagt. Je wilt energie houden tijdens je werkdag én erna, in plaats van steeds moe thuis te komen. Meer plezier, richting en overzicht.

Ik ben Tessa Koopman, loopbaancoach, en ik help je ontdekken wat jouw natuurlijke ritme is. Samen brengen we je aangeboren talenten, waarden en ideale omgeving in kaart, zodat je keuzes maakt die écht bij jou passen. Vanuit die helderheid zetten we realistische en duurzame stappen om in flow te werken en energie terug te winnen.

Wil je ontdekken of het klikt? Plan een gratis en vrijblijvend digitaal koffiegesprek met mij.

Ontdek jouw persoonlijke ritme

Energie tijdens en na je werkdag

Concrete stappen richting flow en balans

Energie, talent & ritme

Werk vanuit energie - Flowtraject

In dit compacte traject ontdek je wat energie geeft, en wat niet. Wat jouw ritme is en hoe je werk en energie hierop aan te passen.

Wat je krijgt:

• 5 gesprekken
• Inzicht in jouw waarden, talenten en energielekken middels bewezen methoden
• Praktische tools en oefeningen tijdens de sessies
• Concrete stappen om werk en dagritme duurzaam in te richten

Prijs:
• Particulier/ZZP €795,-
• Zakelijk €995,- p.p.

(Vrijgesteld van btw)

Gelijk aanmelden!

Dieptegesprek
- Sparringsessie

Je hebt een concrete vraag of wilt zicht op één specifiek thema – energiemanagement, stress of stappen richting werkplezier. In deze sessie sparren we gericht, zodat je duidelijkheid krijgt en een volgende stap kunt zetten.

Wat je krijgt:
• Eén themagerichte sessie (online of in Amersfoort)
• Focus op jouw uitdaging of vraag
• Resultaatgericht sparren

Prijs:
• Particulier/ZZP €95,- per sessie
• Zakelijk €120,- per sessie

(Vrijgesteld van btw)

Plan gesprek

Voor organisaties - Lunchsessie/webinar

26% van de werknemers ervaart hoge werkstress, met flinke gevolgen voor verzuim, verloop en productiviteit. Organisaties die investeren in preventie en bewustzijn van werkstress zien minder uitval, hogere output en sterker employer branding.

Wat je krijgt:
• Lunchsessie of webinar gericht op stress, energiemanagement of werkplezier
• Praktische handvatten voor medewerkers
• Mogelijkheid tot vervolgtrajecten
• Online of op locatie

Informatie/contact

Flowtraject: Werk vanuit je energie

In vijf individuele sessies onderzoeken we wat jou energie geeft, waar je natuurlijke talenten liggen en hoe jouw ideale dag- en werkritme eruitziet. Je krijgt inzicht in wie jij bent, wat je kunt en wat je nodig hebt om met plezier en vertrouwen te werken.

We combineren praktische oefeningen (energiebalans, waardenonderzoek, talentprofiel) met reflectie op je huidige werksituatie. Je ontdekt waar het wringt, waar je energie verliest en welke keuzes wél passen bij wie je bent.

Dit levert het je op
• Helderheid: zicht op je waarden, drijfveren, talenten en energielekken
• Richting: weten welke werk- en leefkeuzes bij jou passen
• Zelfvertrouwen: beter snappen waarom dingen niet werkten en wat wél werkt
• Regie: een concreet stappenplan waarmee je direct duurzaam kunt veranderen
• Rust: omdat je voelt dat je keuzes maakt die echt kloppen bij jou

Hoe een sessie eruitziet
Elke sessie duurt zo'n 60 minuten, online of in Amersfoort. Tussen de sessies door werk je met opdrachten, reflecties en tools, zodat je inzicht ook echt landt in je dagelijks leven. De laatste sessie

Ja, dit wil ik!

Wat je kan verwachten:

Mijn werkwijze
Eerlijk, open en positief gericht. We werken vanuit jouw energie, ritme, waarden en talenten. Praktisch, helder en nuchter — zonder gedoe, met echte resultaten. Enthousiast, authentiek en oplossingsgericht.

Dit traject is voor jou als je..
* vaak moe thuiskomt ondanks een goede baan
* voelt dat je werk geen energie geeft of
* merkt dat werk niet meer de juiste plek heeft in je leven
* richt wil, maar vastloopt in twijfels
* zoekt naar balans, energie en plezier
* behoefte hebt aan een realistisch plan en iemand die meedenkt

Wat het níet is
Dit traject is geen therapie en niet geschikt bij (beginnende)burn-out of psychische klachten. Het is ook geen quickfix, simpel e-book. We hebben het over kleine aanpassingen en gedragsveranderingen. Vanuit hier ontstaat verandering naar een fijner werkleven met meer rust en energie. Maar gedragsveranderingen kosten tijd en inzet.

Hoe een sessie eruitziet
Elke sessie duurt 60–90 minuten, in Amersfoort of online. Tussen de sessies door werk je met opdrachten, reflecties en tools, zodat je inzicht ook echt landt in je dagelijks leven. Ik werk oplossingsgericht, op basis van jouw keniis en inzet.

Over mij - Tessa Koopman

Ik studeerde HRM met de richting loopbaancoaching & training en werkte daarna even als loopbaancoach. Omdat ik meer ervaring in de praktijk wilde, maakte ik een bewuste stap naar het werkveld. De jaren daarna — verschillende functies, opleidingen én zelf een burn-out — gaven me precies het inzicht dat ik nu doorgeef: rust, energie en werkplezier ontstaan als je werkt vanuit je natuurlijke ritme, talenten en waarden.

De wereld is veranderd: we leven in een maatschappij vol prikkels, druk en verwachtingen. Luisteren naar je lichaam en grenzen is belangrijker én moeilijker dan ooit. Inmiddels heeft 26% van de werkenden chronische stressgerelateerde klachten — een signaal dat we anders moeten leren werken en leven. Dat is precies waarom ik vrouwen begeleid die goed functioneren, maar voelen dat het niet meer klopt: om de burn out voor te zijn en weer terug te komen bij energie, richting en rust.

Opleidingen & certificeringen
• HRM (specialisatie loopbaancoaching & training)
• Werkgelukdeskundige
• L&D voor HR
• Systemisch werken in organisatiecontext